Je pense que l'on est toute pareille on a envie d'avoir un corp bien ferme, pas forcément le plus mince possible mais ferme. Une femme un peu ronde mais ferme c'est plus beau qu'une femme mince et molle vous ne trouver pas?
Du cou j'ai décidée d'arréter de me lamenter sur mes rondeurs que je ne perds même pas même quand je me mets à la dièthe, et de rafermire tout ça!!
Et j'ai découvert la semaine dernière dans clik ---> ce blog ,et surtout cet article, <--- Clik les vidéo d'une américaine ( ou anglaise?). Cette femme fait des vidéo courte entre 10 et 30 min pour rafermire son corps. On a pas forcément le temps d'aller à la salle de sport ou même sans aller dans une salle de sport trouver 1h pour faire du sport même chez soit alors que 10 min oui sans problème et je fais celles de 30 min le weekend ou en vacances!!
Et puis faire du sport 10-15 min tous les jours c'est mieux qu'une heure toutes les semaines ou les deux semaines.
Donc je vous mettrais ici les vidéo de la gym que je vais faire durant la semaine:
Séance du Lundi:
Séance de Mardi:
Je peux vs dire que pour cette vidéo j'en ai plus que chier. Je ne parle pas anglais mais d'après ce que j'ai compris cette vidéo était surtout pr affiner la taille mais on se sert beaucoup des bras pour se porter et moi c'était plus au niveau des bras que je ne tenais pas. Je pense refaire cette vidéo dans la semaine et régulièrement jusqu'à ce que j'y arrive bien.
Séance de mercredi:
Cette séance là ça a été jusqu'au dernier exercice là j'en ai vraiment chier, heureusement il n'était pas trop long.
Ma séance de Jeudi:
J'ai déjà fait cette vidéo la semaine dernière l'exercise où elle part coucher et s'assois juste avec la force de ses abdos j'ai vraiment du mal je ne m'allonge pas complètement sinon je ne peux pas remonter ,mais bon même au 3/4 ça fait quand même travailler et j'espère qu'à force j'arriverais à m'allonger et me rassoir complètement.
Vous arriver vous à vous assoir avec la force de vos abdos quand vous êtes couché?
Je suis une vilaine je n'ai pas fait de séance vendredi, samedi et Dimanche. Ceci-dit vendredi avec tout ce que j'ai marché c'est comme si j'en avais fait une. Pour Samedi Dimanche pas d'exuse si ce n'est que c'était le weekend!!
Waaou tu es vraiment courageuse ! Je me limite aux exercices pour les cuisses, au vélo et quelques abdos ^^ Mais je suis super contente parce que aujourd'hui j'ai réussi à mettre un pantalon dans lequel je n'étais jamais rentrée !!! :) Alors je te souhaite bon courage pour la suite et un grand merci d'avoir parlé de mon petit blog ^^
RépondreSupprimerGros bisous !
Courageuse, courageuse, ça fait 4 jrs que je n'ai rien fait remarque vendredi matin je me suis réveillée j'avais des courbatures de la pointe des oreilles à la pointes des orteils!!! J'ai le droit à quelques jours de repos, mais dès demain je m'y remet!!
SupprimerCette nouvelle rubrique est une très bonne idée! Bon courage pour tous ces exercices ;)
RépondreSupprimerMerci beauty addict anonyme, cette semaine je suis un peu grippée rien de bien grave mais ça fatigue du cou pas le courage de faire mes séances!!
SupprimerHeu je laisse ca aux autres ^^
RépondreSupprimerje prefere aller faire du velo !
Rosecalamine.blogspot.com
Olivia, moi je n'aime pas trop faire du vélo en ville j'ai peur, si j'avais un vélo d'appartement ça serait bien mais ça coute cher et ça prend de la place!!
SupprimerOn verra apres mon accouchement dans quel état je serai, pour le moment, on oublie :D!!!
RépondreSupprimerHa oui c'est sur que ce n'est pas le moment Delphine, tu as autre chose à faire je pense. C'est prévue pr quand l'accouchement?
SupprimerTu es bien motivée ! Je me dis qu'il faudrait que je bouge, mais pour le moment je ne suis pas passée à l'action. J'ai déjà testé et je n'arrive pas à me relever juste en me servant de mes abdos. Bon c'est aussi peut-être parce que je n'en ai pas ;-)
RépondreSupprimerMoi nn plus je n'arrive pas à me relever juste avec les abdo mais je me dis que si je m'entraine un jour je finirais par y arriver et je serais super fière de moi. Mais cette semaine pr le moment je n'ai pas eu le courage de faire une seule séance je suis un peu enrhumée du cou ça me fatigue.
SupprimerWouh ! C'est clair que c'est de la motivation ! Perso j'peux pas me motiver tout seule ! Impossible ! Inscrite dans une salle depuis peu, c'est beaucoup plus motivant !
RépondreSupprimerBibi
Twitwii, et bien moi c'est l'inverse j'arrive plus à faire du sport chez moi que dans une salle. Quand je rentre du boulo faire une séance de 10-20 min chez moi j'y arrive mais ressortir pr aller dans une salle de sport je n'en ai pas le courage. Pleine de bonnes intentions il y a 5 ans je me suis inscrite dans une salle j'y suis allée 3 fois à 500 euros l'année ça fait chère la séance!!
SupprimerWhaouh ! Un Paques sans chocolat ? :O
RépondreSupprimer- Oui, on peut en avoir toute l'année c'est claire. Et bha écoute, si tu fais du sport à côté y'a pas de soucis :D
Je ne pense pas que mes minuscules séances de 10-20 minutes soient suffisante pr éliminer le chocolat!!
SupprimerBOn courage Milune !! Et oui, l'été arrive il faut se remusclé !!
RépondreSupprimerBisous,
Morgane,
http://lenuageducookie.com
Oui c'est vrai que des fois je blesse mais quans c'est les gens que j'aime ben je fais attention !
RépondreSupprimerHa cool alors!!
SupprimerOh super cet article, je n'ai pas de kilos à perdre mais pareil j'aime être ferme ^^
RépondreSupprimerTrop sympa cet article ! Ça donne des idées !
RépondreSupprimer(à la base, je suis censée courir 2x par semaine avec mon chéri et bien... Il court tout seul ! Je manque terriblement de motivation :x )
Delphine moi j'ai manquée de motivation cette semaine je n'ai pas fait une seule séance!!
SupprimerEffectivement pour ça on est toute pareille xD je rêve de fesses en béton pour le moment pas trop l'énergie ni le temps pour m'y consacrer mais j'espère pouvoir m'y remettre très bientôt :)
RépondreSupprimerMoi pas eu le temps et la motive cette semaine maintenant je regrette c'est tjs comme ça!!
Supprimereh ! mais je vais garder le lien de ces videos ça a l'air sympa à faire chaque jour ;)
RépondreSupprimerPs : concours sur mon blog, si tu veux y jeter un oeil et participer : http://manonenvogue.blogspot.fr/
Sympas comme tout ces vidéos, il faudrait que je le fasse !! Je n'arrive pas non plus à perdre mes rondeurs, j'aurai même tendance à prendre du poids plus que facilement, par contre malgré les rondeurs je suis assez musclée en fait car mis à part les pompes ou je galère (j'ai des bras en flamby !!) je n'ai aucun problème pour les abdos et pour les tractions niveau jambes. :)
RépondreSupprimerMais vu que je ne suis pas non plus une grande sportive, il faudrait vraiment que je fasse ces quelques entrainement !! Bises ;)
Caro, contrairement à toi je suis musclée un peu de partout sauf du ventre ce qui fait que je suis plutôt mince mais j'ai un petit bidon et ce qui est encore plus bizard c'est que ça ne fait pas de bourlet mais il est tout rond comme celui d'une femme ensceinte, dc on me prend souvent pr une femme ensceinte ce n'est dc pas très agréable à entendre!!
SupprimerMerci pour ma photo , c'est trop gentil !
RépondreSupprimerJe vais te "piquer" ces vidéos, dis donc ! Histoire d'être sexy à la plage cet été ! Ahah.
J'aime quand tu dis que même une fille ronde peut être ferme, se sentir belle à coté des filles minces. Il est bon de le rappeler ! Ce n'est pas assez souvent fait.
Et oui moi je suis mince dans l'ensemble mais j'ai du ventre et je trouve bien souvent des femmes bien plus rondes que moi bien plus jolie aussi!!
SupprimerOhh moi aussi je fais quelqu'un de ses exercices, notament pour la danse ! Et je suis d'accord il vaut mieux un corps avec des formes mais ferme plutôt que mince mais molle :p
RépondreSupprimerHa oui elle fait des vidéo de danse aussi?
SupprimerCoucou !! J'ai adoré ton article et merci pour ces videos :) !! Moi je fais de la zumba de temps en temps chez moi et quand j'ai le courage je fais 1h de fitness avec une video ! Mais je vais peut-être faire comme toi :) !
RépondreSupprimerGros bisous & à bientôt !
Tu continues tes exercices ? Je n'ai toujours pas bougé et je vais finir par me transformer en "flamby" tout mou lol
RépondreSupprimerLéa, suis malade depuis mercredi de ma semaine dernière. Rien de bien grave mais gros rhume, dc mal au crane, nez bouché, frissons. Donc non pas le courage de continuer en ce moment!! Quand je serais guérie je m'y remettrais.
SupprimerOui, il vaut mieux te rétablir. J'espère que tu iras mieux très vite !
SupprimerCa a lair sympa, moi je faisais les videos de gym direct, mais au bout de deux semaines j'étais déja demotivée ^^
RépondreSupprimeret j'habite a besancon donc ça doit etre encore pire que chez toi pour le temps lol =)
Oui ça me prend pas mal de temps mais y à des jours ou je lâche prise ^^
RépondreSupprimerM'enfin après quand je fais ça c'est par passion, c'est pas une corver ou un devoir, j'adore quoi :)
Il faut que j'essaye !! Mais il faut la motivation ^^
RépondreSupprimermerci pour ton passage ! je te follow fait de méme :D sinoon j'aimerai bien essayer
RépondreSupprimerH.Salma je veux bien te "follower" mais je ne sais pas ce que ça veut dire !! lol
SupprimerJe suis une grosse flemmarde qui manque de motivation alors que ça marche pourtant parce que j'en faisais à une époque et les résultats se voyaient.
RépondreSupprimerJe suis désolé d'écrire un commentaire de ce type mais il est vrai que je ne sais pas de quelle autre manière faire "connaitre" ma petite boutique en ligne..
RépondreSupprimerVoici le lien : http://trouvaillesenfripe.blogspot.fr/
Tu y trouvera de nombreux articles vintages, que ce soit accessoires, vêtements, chaussures etc. Les articles sont régulièrement mis en ligne par arrivage.
J'espère que tu aura la curiosité d'y aller faire un tour, pour trouver ton bonheur ou simplement le plaisir des yeux et de fouiner.
Encore désolé pour ce type de commentaire et merci de m'avoir lu. Bonne continuation. :)