Le Détox tout le monde en a entendu parler, mais justement on en entend tellement parler qu'on ne sait plus ce qu'il faut faire ou ne pas faire, manger ou ne pas manger. Voici l'exemple d'un programme détox sur 2 jours. Il serait bien de le faire avant et après le fêtes.
COOOOOL:
Se refaire une santé oui, mais s'épuiser non! Si vous n'êtes pas une adèpte du jogging, sachez qu'une simple promenade d'au moins 20 minutes fait travailler tous les muscles de votre corps. Le mieux est de se promener dans les bois ou en pleine campagne mais si vous habitez en ville celà sera difficile donc promenez-vous dans un Parc. A Lyon (Parc de la tête d'Or, Parc de Gerland, Parc Chazière...)
ON NETTOIE DE L'INTERIEUR:
Le matin au levé buvez le jus d'un citron préssé dans de l'eau tiède non sucré.
Foncez sur les tisanes drainantes et désintoxifiantes (préférez-les BIO).
Pour le tonus préféré les jus de fruits frais, riches en vitamine C: Faites le plein d'orange, de kiwis et de carottes... à vos mixers!
TOUT FRAIS!
Pendant 2 jours pas de surgelés ni de plat tout prèt. Profitez-en pour flâner au marché et vous offrir poissons, légumes et fruits de saison.
PURIFIER SA PEAU:
Retrouvez une peau de bébé avec un gommage corporel. Débarassé des cellules mortes accumulées, l'épiderme est comme neuf.
MASQUE MAISON:
Amusant à préparer et toujours aussi efficace faites vous un masque à base de rondelles de concombre. Si vous avez la peau sèche, concoctez-vous un masque à base d'avocat, de miel et de crème fraîche.
NOURIR EN PROFONDEUR:
Pour une fois prenez le temps d'enduire la totalité de votre corps de crème nourissante ou d'huile riche. Commencez par les pieds et remontez jusqu'au cou, en effectuant des mouvements circulaires.
